آموزشی

جی کوئری یک کتابخانه کوچک جاوا اسکریپت است که موجب می‌شود کار با HTML آسان‌تر شود. جی کوئری ویژگی‌های زیر را دارد:

- دسترسی به عناصر موجود در پرونده و تغییر در آنها

- کنترل آسان و قدرتمند تر رویدادها (Events)

- تغییر در آرایش و چینش صفحه (دقیقا کاری که با CSSانجام میشود)

- ایجاد افکت و حرکات انیمیشن

- توسعهٔ افزونه‌هایی بر پایه جی‌کوئری

جی کوئری همچنین با سایر کتابخانه‌های جاوا اسکریپت سازگار است و پلاگین‌های زیادی دارد. جی کوئری از همه مرورگرها پشتیبانی می‌کند و با استفاده از تابع AJAX، محتوای دینامیک را بدون بارگیری مجدد صفحه امکان‌پذیر می‌کند.آموزش جی کوئری

جایگزین های مناسب برای جی کوئری

جایگزین‌های مناسب برای جی کوئری ممکن است بسته به نیازها و پروژه‌های شما متفاوت باشند. اما برخی از کتابخانه‌های جاوا اسکریپت که می‌توانند قابلیت‌های مشابه یا بخشی از قابلیت‌های جی کوئری را ارائه دهند، عبارتند از:

- Cash: یک کتابخانه سبک و سریع که APIهای شبیه به جی کوئری را پشتیبانی می‌کند. حجم آن در حالت فشرده شده تقریبا ۵ کیلوبایت است و توسط اینترنت اکسپلورر ۱۰ به بالا پشتیبانی می‌شود

- Zepto: یک کتابخانه مینیمالیستی که بیشترین سازگاری را با APIهای جی کوئری دارد. حجم آن در حالت فشرده شده بین ۵ تا ۱۰ کیلوبایت است و توسط اینترنت اکسپلورر ۱۰ به بالا پشتیبانی می‌شود

- UmbrellaJS: یک کتابخانه که تاثیر زیادی از جی کوئری گرفته و تقریبا قابلیت‌های یکسانی را ارائه می‌کند. حجم آن با استفاده از gzip فشرده شده و تقریبا ۲.۵ کیلوبایت است. توسط اینترنت اکسپلورر ۱۱ به بالا پشتیبانی می‌شود

برای چیدمان صفحات وب، ممکن است همچنین بخواهید از فریمورک‌های CSS مانند Bootstrap، Foundation، Bulma و غیره استفاده کنید.اطلاعات بیشتر

افتادگی شکم بعد از زایمان یک مسئله رایج است که بسیاری از زنان با آن دست و پنجه نرم می کنند. برای درمان این مشکل، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

- تدریجا وزن کم کنید. افزایش وزن در بارداری، اصلی ترین دلیل پنهان برای شل شدن و افتادگی پوست اطراف شکم بعد از زایمان است. برای کاهش وزن، می توانید از رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم بهره بگیرید.

- پیاده روی را شروع کنید. برای تقویت عضلات شکم و کف لگن، پیاده روی یک ورزش ساده و مفید است.می توانید با پیاده روی سبک در هفته های نخست پس از زایمان شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان آن را افزایش دهید.

- با شیر خودتان نوزاد را تغذیه کنید. شیردهی به نوزاد علاوه بر فواید فراوان برای سلامت جسم و روح خودتان و فرزندتان، می تواند به کاهش وزن و سفت شدن عضلات شکم کمک کند. هنگام شیردهی، هورمون اکسی توسین تولید می شود که باعث قرقره رحم و بازگشت آن به حالت قبل از بارداری می شود.

- بیشتر آب بنوشید. نوشیدن آب فراوان نقش مهمی در هضم، دفع سموم، حفظ تعادل الکترولیت، حفظ قابلیت ارتجاع پوست و جلوگیری از خشکی پوست دارد. سعی کنید هر روز حداقل ۸ لیوان آب یا نوشیدنی های غیرکافئین دار مصرف کنید.

- پروتئین بخورید. پروتئین نقش مهمی در رشد عضلات شما و نیز درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان دارد. پروتئین حاوی ماده مغذی به نام کلاژن است. کلاژن به سفت شدن پوست کمک می کند. منابع خوب پروتئین عبارتند از گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، سویا، عسل، بادام و کنجد.درمان افتادگی شکم بعد از سزارین

زمان بازگشت شکم به حالت عادی بعد از زایمان

بازگشت شکم به حالت عادی بعد از زایمان ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. این مدت زمان بستگی به عوامل مختلفی دارد، از جمله وزن قبل از بارداری، میزان وزن اضافه در بارداری، نوع زایمان، شیردهی، ورزش و ژنتیک. به طور کلی، رحم شما حدود شش تا هشت هفته پس از زایمان به اندازۀ قبل از بارداری باز می‌گردد و ترشحات واژن نیز در حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان متوقف می‌شود.اما برای کوچک شدن شکم و سفت شدن عضلات شکم، ممکن است نیاز به چند ماه تلاش و صبر داشته باشید. برخی راهکارهای که در این راستا مفید هستند عبارتند از:

- ورزش منظم. ورزش کردن به سوختن چربی‌های اضافی کمک می‌کند و عضلات شکم را تقویت می‌کند. پس از گذشت چند هفته از زایمان و با اجازۀ پزشک خود، می‌توانید با فعالیت‌های سبک مثل پیاده روی، دویدن، شنا، ژیمناستیک و یوگا شروع کنید. تمرینات کگل نیز به بازسازی عضلات کف لگن و واژن کمک می‌کنند.

- رژیم غذایی سالم. برای کوچک شدن شکم، لازم است کالری کمتری در روز مصرف کنید تا سوخته شود. این کالری را باید از منابع سالم و مغذی تأمین کنید، نه از غذاهای پرچرب، پرشکر و فست فود.منابع خوب کالری عبارتند از: محصولات لبنی پروبیوتیک، سبزیجات تازه، مغزها، حبوبات، گوشت‌های لاغر، تخم‌مرغ، ماهی، میوه‌های خشک و تازه.

- شیردهی. شیردهی به نوزاد علاوه بر فواید فراوان برای سلامت جسم و روح خودتان و فرزندتان، می‌تواند به کوچک شدن شکم کمک کند.هورمون اکسی توسین که در هنگام شیردهی تولید می‌شود، باعث انقباض رحم و کاهش خونریزی می‌شود. همچنین شیردهی باعث می‌شود که بدن شما کالری بیشتری را برای تولید شیر مصرف کند و در نتیجه وزن اضافه را کاهش دهد.

- استفاده از کمربند یا باند شکم. استفاده از کمربند یا باند شکم ممکن است به حمایت از عضلات شکم و پشت و بهبود وضعیت بدن شما کمک کند. این وسایل نیز می‌توانند با فشار دادن به رحم، باعث جمع شدن سریع‌تر آن شوند. اما لازم است قبل از استفاده از آنها، با پزشک خود مشورت کنید و آنها را به مدت زیادی یا خیلی محکم نبندید.

فواید داشتن برنامه ریزی بسیار زیاد است. برخی از این فواید عبارتند از:

- تقویت خودباوری و عزت نفس با تعیین و دستیابی به اهداف

- صرفه جویی در زمان و انرژی و استفاده بهینه از منابع

- شفاف سازی اهداف و جهت دادن به فعالیت‌ها

- کاهش استرس و نگرانی با پیش بینی و رفع مشکلات

- افزایش کارایی و بهره وری با سازماندهی و زمان‌بندی کارها

- انعطاف پذیری و تطبیق پذیری با تغییرات محیط و شرایط

- پرورش خلاقیت و نوآوری با تجزیه و تحلیل گزینه‌های مختلف

برنامه ریزی چه در زندگی شخصی و چه در شغل، گام مهم و ضروری برای موفقیت است. برنامه ریزی به شما کمک می‌کند که هدف‌گذاری کنید، راه‌کارهای مناسب را انتخاب کنید، اولویت‌بندی کنید، پایش و کنترل کنید و نتایج خود را ارزشابانید.

نکات مهم برنامه ریزی شغل

برای برنامه ریز شغل من چه نکات مهم هست؟

بستگی به نوع شغل شما دارد که چه نکاتی برای برنامه ریزی آن مهم باشد. اما به طور کلی، می‌توانید از این نکات استفاده کنید:

- هدف‌گذاری واضح و قابل اندازه‌گیری برای کارهای خود

- زمان‌بندی مناسب و منطقی برای انجام وظایف

- اولویت‌بندی کارها بر اساس اهمیت و فوریت آن‌ها

- سازماندهی منابع و ابزار لازم برای اجرای کارها

- پایش و کنترل عملکرد خود و دیگران

- ارزیابی و بازخورد درباره‌ی نتایج و عملکرد

- انعطاف‌پذیری و تطبیق‌پذیری با تغییرات محیط و شرایط

- آموزش مستمر برای به‌روز رسانی دانش و مهارت‌ها

چگونگی هدف گذاری

هدف‌گذاری، فرایندی است که در آن شما اهدافی را برای خود مشخص می‌کنید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کنید. هدف‌گذاری می‌تواند به شما کمک کند تا مسیر زندگی خود را روشن کنید، انگیزه و اعتماد به نفس لازم را داشته باشید و بهره‌وری و موفقیت خود را افزایش دهید.چرا برنامه ریزی کنیم؟

برای هدف‌گذاری صحیح و موثر، می‌توانید از این تکنیک‌ها استفاده کنید:

- هدف‌های خود را به صورت خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دسترس، منطقی و زمان‌بندی شده تعریف کنید. این تکنیک به نام هدف‌گذاری SMART شناخته می‌شود . برای مثال، به جای اینکه بگویید «می‌خواهم لاغر شوم»، بگویید «می‌خواهم در 6 ماه آینده 10 کیلو وزن کم کنم».

- برای هر هدف، چندین زیر هدف یا فعالیت مشخص کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا پروسه رسیدن به هدف را ساده‌تر و قابل مدیریت‌تر کنید. برای مثال، برای هدف لاغر شدن، می‌توانید زیر هدف‌هایی مانند «روزانه 30 دقیقه ورزش کردن»، «غذاهای پرچرب و شیرین را حذف یا کاهش دادن»، «روزانه 8 لیوان آب نوشیدن» و «روزانه 7 ساعت خوابیدن» را داشته باشید.

- پروسه خود را پایش و ارزیابی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا پیشرفت خود را در رسیدن به هدف بسنجید و در صورت نیاز تغییرات لازم را اعمال کنید. برای مثال، برای هدف لاغر شدن، می‌توانید هر هفته وزن خود را چک کنید و نتایج را در یک دفترچه یادداشت یا یک نرم‌افزار ثبت کنید. اگر پروسه خود را با دقت پایش نکنید، ممکن است از روال خارج شوید یا احساس سرخوردگی و ناموفق بودن داشته باشید.

- به خود جوایزی بدهید. این کار به شما کمک می‌کند تا انگیزه خود را حفظ کنید و از پیشرفت خود لذت ببرید. برای مثال، برای هدف لاغر شدن، می‌توانید به خود وعده دهید که اگر در یک ماه 2 کیلو وزن کم کردید، یک لباس جدید بخرید یا یک فیلم مورد علاقه‌تان را ببینید. جوایز باید مناسب و متناسب با هدف باشند و شما را از روال خارج نکنند.

- از حمایت دیگران استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس تنهایی نکنید و از تجربه و راهنمایی دیگران بهره ببرید. برای مثال، برای هدف لاغر شدن، می‌توانید یک همراه یا یک مربی ورزشی داشته باشید یا در یک گروه ورزشی عضو شوید. این کار باعث می‌شود که شما مسئولیت خود را در قبال هدف احساس کنید و از تشویق و تحسین دیگران استقبال کنید.

این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا هدف‌گذاری صحیح و موثر داشته باشید و به آن‌ها نزدیک‌تر شوید. البته هدف‌گذاری فقط نقطه شروع است و برای رسیدن به هدف، نیاز به عمل و تلاش دارید. امیدوارم موفق باشید.

ویندوز فارسی یک نسخه از سیستم عامل ویندوز است که برای پشتیبانی از زبان فارسی طراحی شده است. ویندوز فارسی مزایا و معایب مختلفی دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنم.

مزایای ویندوز فارسی:

- قابلیت نمایش، تایپ، خواندن و ویرایش متون فارسی با استفاده از فونت‌ها، صفحه کلید و ابزارهای مناسب.

- قابلیت تنظیم تقویم، ساعت، منطقه زمانی و واحدهای اندازه‌گیری براساس استانداردهای ایران.

- قابلیت دسترسی به منابع، برنامه‌ها، بازی‌ها و خدمات آنلاین که برای کاربران فارسی‌زبان طراحی شده‌اند یا از زبان فارسی پشتیبانی می‌کنند.چطور ویندوز را فارسی کنیم

معایب ویندوز فارسی:

- عدم هماهنگی کامل با برخی از نرم‌افزارها و سخت‌افزارها که برای نسخه‌های انگلیسی یا دیگر زبان‌های ویندوز طراحی شده‌اند و ممکن است با مشکلات سازگاری یا عملکرد روبرو شوند.

- عدم به‌روزرسانی همزمان با نسخه‌های دیگر که ممکن است باعث شود کاربران فارسی‌زبان از برخی از قابلیت‌ها، بهبودها یا رفع اشکالات جدید ویندوز محروم شوند.

- عدم پشتیبانی کافی از زبان‌های دیگر که ممکن است باعث شود کاربران فارسی‌زبان در برخورد با محتوا، برنامه یا سرویس‌های چندزبانه با مشکلات نمایش یا تفسیر روبرو شوند.

تغییر زبان ویندوز

برای تغییر زبان ویندوز، شما باید ابتدا زبان مورد نظر خود را به لیست زبان‌های ترجیحی اضافه کنید و سپس آن را به عنوان زبان نمایش ویندوز انتخاب کنید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:

- بر روی دکمه Start کلیک کنید و Settings را باز کنید.

- بر روی Time & Language کلیک کنید و سپس Language & region را انتخاب کنید.

- در قسمت Preferred languages، بر روی Add a language کلیک کنید و زبان مورد نظر خود را جستجو و انتخاب کنید.

- بر روی Next کلیک کنید و تیک گزینه Set as my Windows display language را بزنید.

- بر روی Install کلیک کنید و منتظر بمانید تا فایل‌های زبان دانلود و نصب شوند.

- بر روی Sign out کلیک کنید و دوباره به اکانت خود وارد شوید تا تغییرات اعمال شوند.

با این کار، زبان ویندوز شما به زبان انتخابی شما تغییر خواهد یافت. امیدوارم پاسخ من برای شما مفید بوده باشد.

چند زبانه بودن ویندوز

برای داشتن چند زبان در ویندوز، شما می‌توانید چند زبان را به لیست زبان‌های ترجیحی خود اضافه کنید و بین آن‌ها سوئیچ کنید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:

- بر روی دکمه Start کلیک کنید و Settings را باز کنید.

- بر روی Time & Language کلیک کنید و سپس Language & region را انتخاب کنید.

- در قسمت Preferred languages، بر روی Add a language کلیک کنید و زبان‌های مورد نظر خود را جستجو و انتخاب کنید.

- برای هر زبان، بر روی Next کلیک کنید و تیک گزینه‌های مورد نظر خود را بزنید.

- بر روی Install کلیک کنید و منتظر بمانید تا فایل‌های زبان دانلود و نصب شوند.

- بعد از نصب همه زبان‌ها، می‌توانید با فشردن کلیدهای Windows + Space یا با استفاده از نماد Language bar در نوار وظیفه، بین زبان‌های مختلف سوئیچ کنید.

با این کار، شما می‌توانید چند زبان را همزمان در ویندوز داشته باشید و به صورت جداگانه از هر یک استفاده کنید. امیدوارم پاسخ من برای شما مفید بوده باشد.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%AA_%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B2

روش گرفتن فاند از دانشگاه‌ها بستگی به مقطع تحصیلی، رشته، کشور و دانشگاه مورد نظر شما دارد. به طور کلی، برای دریافت فاند تحصیلی باید مراحل زیر را طی کنید:

- ابتدا دانشگاه‌هایی را که فاند تحصیلی ارائه می‌دهند شناسایی کنید. می‌توانید از سایت‌های معتبر و مرجع استفاده کنید.

- سپس با دانشگاه‌های مورد نظر خود تماس بگیرید و از شرایط و ضوابط درخواست فاند تحصیلی اطلاع پیدا کنید. برخی از دانشگاه‌ها فرم‌های خاصی را برای درخواست فاند تحصیلی در نظر گرفته‌اند که باید تکمیل و ارسال کنید.

- سپس رزومه خود را به همراه مدارک لازم مانند گواهینامه زبان، ترجمه رسمی مدارک تحصیلی، نامه توصیه و ... به دانشگاه ارسال کنید. رزومه شما باید نشان دهنده علاقه، توانایی و سابقه شما در رشته مورد نظر باشد.

- در صورت پذیرش شما توسط دانشگاه، باید قبولنامه خود را به همراه فاند تحصیلی درخواست کنید. بعضی از دانشگاه‌ها فاند تحصیلی را به صورت خودکار به دانشجویان پذیرفته شده اختصاص می‌دهند و بعضی نیاز به درخواست جداگانه دارند.روش گرفتن فاند از دانشگاه ها

- در نهایت، با دریافت قبولنامه و فاند تحصیلی، می‌توانید برای ویزای تحصیلی خود اقدام کنید.

زمینه‌های فاند تحصیلی

فاند تحصیلی در زمینه‌های مختلفی ارائه می‌شود. برخی از زمینه‌های رایج فاند تحصیلی عبارتند از:

- زمینه‌های مبتنی بر لیاقت که بر اساس عملکرد تحصیلی، پژوهشی، هنری، ورزشی و یا فعالیت‌های اجتماعی دانشجو اعطا می‌شوند.

- زمینه‌های مبتنی بر نیاز که بر اساس شرایط مالی و اقتصادی دانشجو اعطا می‌شوند.

- زمینه‌های هدفمند که بر اساس جنسیت، قومیت، منطقه، رشته، موضوع و یا هدف خاص دانشجو اعطا می‌شوند.

- زمینه‌های سازمان‌های بین‌المللی و مستقل که بر اساس معیارهای خاص و مختلف سازمان یا موسسه دهنده فاند تحصیلی اعطا می‌شوند.

برای مثال، برخی از فاند تحصیلی‌های رایج در جهان عبارتند از:

- فاند تحصیلی اراسموس پلاس که به دانشجویان، استادان و مؤسسات آموزش عالی در سراسر اروپا کمک مالی می‌کند.

- فاند تحصیلات تکمیلی برترى آيفل که به دانشجویان خارج از فرانسه که قصد تحصیل در رشته‌های علوم، فناوري و مديريت در فرانسه را دارند کمک مالي مي‌دهد.

- فول فاند تحصيلي تعالي دولت سوئيس که به دانشجويان خارجي كارشناسي ارشد و دكترا كمك هزينه تحصيلي در رشته هاي علوم پايه، علوم پزشكي، علوم انساني و علوم اجتماعي در دانشگاه ها و آكادمي هاي سوئيس مي‌دهد.اینجارابخوانید

مهاجرت به استرالیا موضوعی است که بسیاری از افراد علاقه‌مند به آن هستند. استرالیا یکی از کشورهای پیشرفته و مهاجرپذیر جهان است که دارای سیستم آموزشی، بهداشتی، اقتصادی و فرهنگی بسیار قوی و متنوع است. این کشور همچنین دارای آب و هوای مطلوب، طبیعت زیبا، امنیت بالا و فرصت‌های شغلی فراوان است.

چرا استرالیا

برای مهاجرت به استرالیا راه‌های مختلفی وجود دارد که بستگی به شرایط و هدف شما دارد. برخی از روش‌های مهاجرت به استرالیا عبارتند از:

- مهاجرت تحصیلی: این روش برای کسانی مناسب است که قصد دارند در یکی از دانشگاه‌های معتبر و رتبه بالای استرالیا تحصیل کنند و در صورت موفقیت در تحصیلات خود، امکان درخواست اقامت دائم را داشته باشند.

- مهاجرت کاری: این روش برای کسانی مناسب است که دارای مهارت‌های حرفه‌ای و تخصصی هستند و می‌توانند با گرفتن پذیرش شغلی از یک کارفرمای استرالیایی، ویزای کاری را درخواست کنند و پس از چند سال کار در استرالیا، اقامت دائم را درخواست کنند.

- مهاجرت سرمایه‌گذاری: این روش برای کسانی مناسب است که دارای توان مالی بالای هستند و می‌توانند با سرمایه‌گذاری در چندین زمینه مانند بازار سرمایه، صنعت، تجارت، خیریه و غیره، ویزای سرمایه‌گذار را درخواست کنند و پس از چند سال سرمایه‌گذار در استرالیا، اقامت دائم را درخواست کنند.

معنی و مفهوم رنگ ها موضوعی است که می تواند برای هنرمندان، طراحان، بازاریابان و همه کسانی که با رنگ ها سر و کار دارند جالب باشد. رنگ ها می توانند احساسات، ارزش ها، ایده ها و حتی فرهنگ های مختلف را منعکس کنند. برای مثال، قرمز رنگی است که با عشق، خطر، قدرت و اشتیاق در ارتباط است. آبی رنگی است که با آسمان، آب، آرامش و اعتماد به نفس در ارتباط است. سبز رنگی است که با طبیعت، سلامت، پول و تجدید حیات در ارتباط است.10 معنی رنگ که هر طراح باید بداند

البته معنای رنگ ها ممکن است بسته به فرهنگ، زمان، شخصیت و موقعیت تغییر کند. برای نمونه، قرمز در چین نماد خوش شانسی است اما در آفریقای جنوبی نماد عزاداری است.صورتی در گذشته رنگی برای پسرها بوده است اما اکنون رنگی برای دخترها است. نارنجی رنگ خلاقیت و جوانی است اما در بعضی جاها نماد پوچی و عدم جدیت است.پس باید همیشه به تفاوت های فرهنگی و زمانی در معنای رنگ ها توجه داشت.

برای چیدمان و ترکیب رنگ ها نیز باید به نکات هارمونی، تضاد، تعادل و تأثیر روانشناسانه آن ها دقت کرد. بعضی رنگ ها با هم خوب ست می شوند و بعضی دیگر نه. بعضی رنگ ها باعث جذب توجه مخاطب می شوند و بعضی دیگر باعث دلزدگی یا خستگی چشم می شوند.

چگونه رنگ مناسب برای برند انتخاب کنیم

برای انتخاب رنگ های مناسب برای برند خود، می توانید از چند روش استفاده کنید:

- استفاده از چرخه رنگ. چرخه رنگ یک ابزار ساده و کارآمد است که نشان می دهد چه رنگ هایی با هم هارمونی دارند و چه رنگ هایی با هم تضاد دارند. می توانید از چرخه رنگ برای انتخاب رنگ های مکمل (در مقابل هم قرار دارند)، آنالوگ (کنار هم قرار دارند)، تترادیک (چهار رنگ در فاصله یکسان از هم)، تریادیک (سه رنگ در فاصله یکسان از هم) و غیره استفاده کنید.

- استفاده از الهامات. می توانید از الهامات موجود در طبیعت، هنر، فرهنگ، مد و غیره برای انتخاب رنگ های برند خود استفاده کنید. می توانید عکس ها، نقاشی ها، پوستر ها، لباس ها و غیره را ببینید و ببینید که چه رنگ هایی با هم خوب ترکیب می شوند و چه پیام و احساسی را منتقل می کنند.

- استفاده از نمونه ها. می توانید از نمونه های موجود در صنعت خود یا صنایع مشابه برای انتخاب رنگ های برند خود استفاده کنید. می توانید ببینید که برندهای معروف و موفق چه رنگ هایی را برای خود انتخاب کرده اند و چطور با آن ها تفاوت خود را نشان داده اند. البته باید دقت کنید که فقط الهام بگیرید و کپی نکنید.

- استفاده از ابزارها. می توانید از ابزارهای آنلاین و نرم افزارهای مختلف برای انتخاب رنگ های برند خود استفاده کنید. این ابزارها به شما کمک می کنند که رنگ های مناسب را با توجه به شخصیت، فعالیت، فرهنگ و زمینه خود پیدا کنید. بعضی از این ابزارها عبارت‌اند از: Adobe Color CC, Coolors, Paletton, Colormind و غیره.

سرویس‌های پخش موسیقی برتر بستگی به سلیقه و نیازهای شما دارد. اما برخی از سرویس‌های محبوب و معروف عبارتند از:

Spotify که یک آرشیو بزرگ از موسیقی (از جمله موسیقی ایرانی)، پادکست‌ها، پلی‌لیست‌های اشتراکی و قابلیت جدید شبیه به کلاب هاوس به نام Greenroom را دارد.

Apple Music که بزرگترین آرشیو موسیقی، رادیو زنده، همگام بودن بسیار عالی بین دستگاه‌های اپل، کیفیت LossLess Audio و نوع پخش Spatial Audio، موزیک ویدیو، محتواها و آلبوم‌های اختصاصی و فیلتر نبودن در ایران را دارد.

Tidal که کیفیت LossLess و MQA، پشتیبانی از Dolby Atmos Audio، سازگار با بیشتر دستگاه‌ها، محتواهای اختصاصی و موزیک ویدیو را دارد.

Amazon Music Unlimited که پلی‌لیست‌های جالب، سازگاری خوب با سرویس‌های گوگل، جستجو بر اساس متن آهنگ را دارد.

Youtube Music که پخش موسیقی با کیفیت HD، سازگار با الکسا و فقط محتوای موسیقای را دارد.منبع

مقایسه کیفیت صدای سرویس های پخش موسیقی

کیفیت صدای سرویس‌های پخش موسیقی ممکن است بر اساس فرمت، بیت ریت، تکنولوژی و دستگاه‌های پخش متفاوت باشد. بر اساس نتایج جستجوی من، برخی از سرویس‌هایی که کیفیت صدای بالاتری دارند عبارتند از:

Tidal که از فرمت‌های LossLess و MQA پشتیبانی می‌کند و بیت ریت تا 1411 کیلوبیت بر ثانیه را ارائه می‌دهد.

Apple Music که از فرمت‌های LossLess و Spatial Audio پشتیبانی می‌کند و بیت ریت تا 256 کیلوبیت بر ثانیه را ارائه می‌دهد.

Amazon Music Unlimited که از فرمت‌های HD و Ultra HD پشتیبانی می‌کند و بیت ریت تا 3730 کیلوبیت بر ثانیه را ارائه می‌دهد.

معرفی دو سرویس پخش موسیقی برتر

قیمت اشتراک سرویس های پخش موسیقی

قیمت اشتراک سرویس‌های پخش موسیقی ممکن است بر اساس نوع، مدت و امکانات آن‌ها متفاوت باشد. بر اساس نتایج جستجوی من، برخی از قیمت‌های اشتراک سرویس‌های پخش موسیقی عبارتند از:

Spotify که دارای نسخه رایگان با تبلیغات و کیفیت پایین است و نسخه پرمیوم آن 9.99 دلار در ماه و 99 دلار در سال است.

Apple Music که دارای نسخه رایگان با تبلیغات و کیفیت پایین نیست و نسخه پرمیوم آن 9.99 دلار در ماه و 99 دلار در سال است.

Tidal که دارای نسخه رایگان با تبلیغات و کیفیت پایین است و نسخه پرمیوم آن 9.99 دلار در ماه و 119.88 دلار در سال است.

Amazon Music Unlimited که دارای نسخه رایگان با تبلیغات و کیفیت پایین است و نسخه پرمیوم آن 9.99 دلار در ماه و 79 دلار در سال است.

Youtube Music که دارای نسخه رایگان با تبلیغات و کیفیت پایین است و نسخه پرمیوم آن 9.99 دلار در ماه و 119.88 دلار در سال است.

https://pmhei.ir/2-%d8%b3%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%b3-%d9%be%d8%ae%d8%b4-%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1/

خروج غیر ارادی باد معده ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، اما بیشتر آن ها جای نگرانی ندارند و موضوع خطرناکی نیست. برخی از عواملی که می توانند باعث این پدیده شوند عبارتند از:

خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی کربوهیدرات های قابل هضم نیستند یا گاز تولید می کنند، مثل لوبیا، سبزیجات، پیاز، سیر، کشمش، سوربیتول و نوشیدنی های گازدار.

بلعیدن هوای اضافی هنگام جویدن آدامس، سریع خوردن غذا، سیگار کشیدن یا مکیدن آبنبات.علت خروج غیر ارادی باد معده

داروهای خاص که ممکن است باعث نفخ یا تغییر فلورای روده ای شوند، مثل آنتی بیوتیک ها یا داروهای حاوی سوربیتول.

.عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن که باعث مشکلات گوارشی و نفخ پس از خوردن لبنیات یا غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم می شود.

سندروم روده تحریک پذیر یا سایر اختلالات گوارشی که باعث تحریک روده و تولید گاز بیش از حد می شود.

جراحی، عملکرد عصب یا عفونت که ممکن است باعث تغییر در حرکات روده ای و دفع گاز شود.

برای رفع یا جلوگیری از خروج غیر ارادی باد معده، شما ممکن است بتوانید برخی از رفتارهای خود را تغییر دهید، مثلا:

• غذای خود را به آرامش و به خوبی جوید.
• از جویدن آدامس، سرخوردگی، سيگار كشيدن يا مكيدن آب نبات پرهيز كنيد.
• از نوشیدن نوشیدني های گاز دار كم كاري كنيد.
• غذاهای حساس کننده روده را شناسایی و کمتر بخورید.
• در صورت عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، از لبنيات يا غذا های حاوي گلوتن پرهيز كنيد يا دارو های كمك كننده به هضم آن ها را بخوريد.
• در صورت استفاده از دارو های خطرساز، با پزشک خود صحبت کرده و در صورت امکان دارو را تغيير دهيد.
• در صورت دچار بودن به سایر بيماري های گوارشي، درمان مناسب روده خود را دريافت كرده و به تجويز پزشك عمل كنيد.

البته در صورت وجود علائم جانبي ديگر يا شديدي شدن نفخ شكم، به پزشك مراجعه كرده و علت آن را بررسي كنيد.

تقویت باکتری های روده ای

باکتری های روده ای مناسب روده خود را می توانید با استفاده از مواد غذایی یا مکمل هایی که حاوی پروبیوتیک یا پری بیوتیک هستند تقویت کنید. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که به سلامت روده و سیستم ایمنی کمک می کنند. پری بیوتیک ها مواد غذایی اند که تغذیه باکتری های پروبیوتیک را فراهم می کنند. برخی از منابع غذایی پروبیوتیک و پری بیوتیک عبارتند از:

محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست، دوغ، کفیر، پنیر و شیر زرده. این محصولات حاوی باکتری های لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتر هستند که به تعادل فلورای روده ای و جلوگیری از رشد باکتری های مضر کمک می کنند.

سبزيجات و ميوه هايي كه حاوي فيبر قابل حل هستند، مانند سيب، گلابي، آلو، آناناس، گوجه فرنگي، كلم بروكلي، كلم كاله، كلم برگي، شلغم و سير. این فیبر قابل حل توسط باکتری های روده ای تخمیر شده و به عنوان منبع انرژی برای آن ها استفاده می شود.

حبوبات و دانه هايي كه حاوي فيبر غير قابل حل هستند، مانند عدس، نخود، لوبيا، نخود فرنگي، جو، گندم سياه و گندم سبوس دار. این فیبر غیر قابل حل به تقويت حركات روده اي و خروج گاز از روده كمك مي كند.

غذاهای تخمیر شده مانند ترشيجات، كرفس تخمير شده، كيل تخمير شده، كفير آب و كمپوچا. این غذاها نه تنها حاوي باكتري های پروبيوتيك هستند بلكه حاوي فيبر پري بيوتيك نيز مي باشند.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%D8%AF%D9%87:%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D8%A7%DB%8C

برخی از عواملی که می‌توانند یادگیری یک زبان را آسان یا سخت کنند عبارتند از: خانواده زبانی، الفبا و منشأ فرهنگی آن زبان. برای مثال، زبان فرانسه یک زبان لاتین است که الفبای لاتین و شباهت‌های فرهنگی زیادی با زبان انگلیسی دارد. بنابراین، اگر شما به زبان انگلیسی تسلط دارید، ممکن است یادگیری زبان فرانسه راحت‌تر باشد. برخی منابع می‌گویند که برای یادگیری زبان فرانسه به صورت کامل، حدود 23 تا 24 هفته زمان لازم است. در حالی که زبان ژاپنی یک زبان خاص است که الفبای متفاوت و فرهنگ دور از زبان انگلیسی دارد. بنابراین، اگر شما به زبان انگلیسی تسلط دارید، ممکن است یادگیری زبان ژاپنی سخت‌تر باشد. برخی منابع می‌گویند که برای یادگیری زبان ژاپنی به صورت کامل، حدود 88 هفته زمان لازم است. البته، این تخمین‌ها ممکن است بستگی به سطح و روش یادگیری شما داشته باشد. در نهایت، بهترین روش برای یادگیری هر زبان جدید، روشی است که با سلایق و هدف‌های شما سازگار باشد. شما می‌توانید از منابع مختلف مثل فیلم‌ها، پادکست‌ها، کتاب‌ها، نرم‌افزار‌ها و کلاس‌های آموزش زبان استفاده کنید. مهم این است که فعال باشید و خود را در معرض لهجه‌ها و واژگان مختلف قرار دهید.

زبان فرانسوی مفیدتر است یا ژاپنی؟

خودآموز زبان ژاپنی

برای شروع یادگیری زبان ژاپنی به صورت خودآموز، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

یادگیری سیستم‌های نوشتاری زبان ژاپنی، شامل هیراگانا، کاتاکانا، کانجی و روماجی. این مرحله بسیار مهم است زیرا برای خواندن و نوشتن متون ژاپنی باید با این سیستم‌ها آشنا باشید. هیراگانا و کاتاکانا دو سیستم سیلابی هستند که برای نوشتن کلمات اصلی و وام‌گرفته از زبان‌های دیگر به کار می‌روند. کانجی کاراکترهای چینی هستند که برای نوشتن مفاهیم پایه‌ای و اصطلاحات استفاده می‌شوند. روماجی نوشتن کلمات ژاپنی با حروف لاتین است که برای تلفظ و ترجمه مفید است.

یادگیری دستور زبان یا گرامر زبان ژاپنی. دستور زبان ژاپنی قوانین و ساختارهای مختلفی دارد که برای صحبت کردن و نوشتن به درستی نیاز است. برخی از مباحث دستور زبان ژاپنی عبارتند از: ترتیب جمله، پسوندهای فعل، وجه فعل، قید، صفت، ضمیر، حالت احترام، جملات شرطی و تقابلی و غیره.

گسترش دایره لغات خود به زبان ژاپنی. لغات زبان ژاپنی را می‌توان به سه دسته تقسیم کرد: لغات اصلی (Wago)، لغات وام‌گرفته از زبان چینی (Kango) و لغات وام‌گرفته از زبان‌های دیگر (Gairaigo). برای گسترش دایره لغات خود می‌توانید از منابع مختلف مثل کتاب‌ها، فیلم‌ها، پادکست‌ها، نرم‌افزار‌ها و کارت‌های لغت استفاده کنید. همچنین می‌توانید لغات را در قالب جملات و مثال‌های مختلف بخاطر بسپارید.

تقویت مهارت شنیداری خود به زبان ژاپنی. شنیدار ژاپنی نقش مهمی در فهمیدن صحبت‌کنندگان بومی و تقویت تلفظ خود دارد. برای تقویت شنیدار خود می‌توانید به منابع صوتی و تصویری مختلف به زبان ژاپنی گوش دهید.

منبع